代怀孕妈妈如何孕育一个健康的宝贝
- 时间：2016-09-13 14:43 浏览：次
- 准妈妈和准爸爸都怀着期待的心情迎接着自己宝贝的降生。每个宝宝的降生对于每个家庭来说都是非常重要的，尤其是一个健康聪明的宝宝，会带给全家无限的快乐幸福和期望。然而宝宝的发育，健康，智慧都和准妈妈们的孕期有直接的关系。在这里我和大家一起分享孕妇在孕期的一些注意事项，如何孕育一个健康的宝贝。
第一、保持良好的心态
很多年轻的父母都是第一次孕育自己的孩子，随着孩子的到来有很多父母还没做好心理准备，有的父母会开始为如何照顾孩子而担忧，或为了经济方面担忧，还有的职业女性会为自己的未来而担忧，等等问题。专家说，孩子性格的形成和在母体里时，准妈妈们的心情和情绪有直接的关系。
孕妇在孕期一定要积极的调整自己的心态保持良好的情绪，不要过于担忧未来，母亲开心，快乐孩子以后性格也会比较开朗健康，母亲孕期一直抑郁寡欢，闷闷不乐，忧虑重重，孩子以后的性格也会不明朗，易生病发育不快等问题。所以准妈妈们一定要让自己快乐起来。
第二、适量运动身体好
孕期准妈妈们要竟可能的多运动，不要总躺着不动。有很多在孕期的准妈妈们都会遇到睡眠质量不好，便秘，情绪不稳定，食欲不振的情况出现，这些情况都和准妈妈们不适量的运动有关系。运动可以促进新陈代谢，有利于消化不良，还可以排除不良的情绪。准妈妈们便秘除了子宫的压迫外就是活动减少，肠道消化功能下降引起。
运动的时候身体会把体内多余的酸排解出去，并且户外空气新鲜，氧气含量高，加速血液循环，如果在有准爸爸们的陪伴，那么准妈妈们就会心情愉悦，排除压力，担忧，抑郁的情绪，这样睡眠质量自然会提高，食欲也会慢慢变好。
总之准代孕妈妈保持良好的心情，积极地适量的运动在加上合理的饮食，保持健康的体态，准妈妈们一定可以孕育出一个健康漂亮的宝宝的!
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