孕妇怀孕期间应该注意哪些事项
- 时间：2017-09-08 00:10 浏览：次
- 孕妇在孕期都会出现不同于以往的生理变化，这都属于正常现象。不过，怀孕期间有些省力状况也可能是疾病的征兆，孕妇和家人都不可小觑。孕妇在怀孕期间会注意很多的事情，但是有时候也避免不了出现意外，那么在怀孕期间应该注意哪些呢?
第一、饮食
在怀孕期间孕妇吃这几样东西是非常好的：
1、全麦的食品，比如全麦的饼干、麦片粥、全麦的面包等。
2、奶、豆类制品，孕妇每天需要摄取1000毫克的改，大概三杯脱脂的牛奶，豆类制品中含有丰富的营养，有利于人体的吸收。
2、水果是必不可少的，水果的种类很多，富含维生素C和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，增强活力，防治因缺少维生素造成的疲惫。
3、瘦肉里面含有丰富的铁元素，容易被人体吸收，可以增强血的再生能力。
4、在选择蔬菜时要选择颜色深的蔬菜，里面含的维生素较多。
5、在干果的选择上，选择花生、核桃仁之类的坚果，有利于心脏健康。
怀孕期间有几类食物是不能吃的：
1、辛辣热性的佐料，比如花椒、辣椒、胡椒等，这些佐料容易消耗肠道水分造成便秘。
2、有兴奋的食物：不能喝含有咖啡因的饮料和食品，容易造成孕妇子宫收缩加快，造成流产。
3、甜食：甜食会消耗人体大量的改，造成孕妇的钙流失，影响孩子的发育。
4、味精：味精是我们平时都要吃的调味料，但是孕妇一定要少吃或不吃。
5、人参桂圆等补品：孕妇多数是阴血偏虚，使用人参会导致气盛阴耗，加重早孕反应，桂圆食用后容易动胎气。
6、含有添加剂的食品：罐头一类的食品都不要吃，会导致胎儿畸形和流产。
第二、怀孕后三个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇和子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会造成流产。所以，怀孕前三个月是最容易造成流产的时期，怀孕早期不当的性生活还可能造成阴道感染。
最后提醒大家，在怀孕期间一定要多注意，不要在发生过在后悔。
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